Svatojánská dvacítka již tuto sobotu - 26. 11.

V sobotu 26. listopadu se opět běží sympatický rovinatý závod údolím Berounky a Loděnice. Trať vede z Berouna podél řeky do Srbska a na zpáteční cestě se odbočí do Sv. Jana pod Skalou. Kromě mírného stoupání proti toku Loděnice jde o rovinatý závod.

Zatím se chystají: Arnotovi,Tůmovi, Honza Bukovský, Michal Šejnoha, Michal Matouš, Tadeáš Bělík, Ivo Hulínský, Jirka Fialka, možná Martin Černý  (v rámci přípravy na ultra:-) .....

Tak se přidejte. Už je to takové tradiční ukončení sezóny.

V autě mám několik míst, takže můžu kohokoli někde nabrat.

start ve 13:00

startovné - 50 Kč

muži - 17,8 km

ženy - 11,2 km

Výsledky srpen - září

Postupně mi chodí vaše výsledky z různých závodů. Díky moc za info. Zde stručný přehled:

Výborně se rozběhal Andrej Plecháček. V Jizerské 50 si připsal vítězství v kategorii a na přední příčce doběhl i Zlončickou čtrnáctku.

Půlmaraton v Ústí nad Labem

Ani zde již tradičně nechyběli naši běžci (Vévodí má bývalá oktáva a současná sexta:-)

Michal Matouš 1:25:40 !

Jakub Matouš 1:47:35

Tadeáš Bělík 1:56:10

Pavel Kalina 1:56:58

Běchovice

Smekám před Honzou Bukovským, který se odhodlal zdolat Hrdlořezák i s 57 km v nohách ze sobotního pochodu na Říp. Závod si Honza rozběhl na svých obvyklých 45 min, ale následky Řípu se ozvaly již během druhého kilometru. S výsledkem 53 min byl nakonec spokojen.
Podobně musel zápolit s potížemi Petr Tůma, který po lupnutí v kotníku a křeči do druhé nohy poslední km jenom poskakoval. Čas 48 min je v tomto kontextu obdivuhodný. Natálie Tůmová z bývalé oktávy nasadila také slušné tempo a na své premiéře v Běchovicích si vyběhla 35. místo v kategorii s časem 52 min. Novoporgovský běžec Albert Oliva to dal za výborných 49 min. Na startu a hlavně v cíli se objevili ještě Martin Černý (oktáva 2010 a čas 54 min) a Pavel Bočan (1:04). Velké gratulace...

Výhled na podzim 2016

Několik nejen běžeckých akcí, na kterých se budeme vídat.

17. září – Ústecký půlmaraton

17. září – cyklistický závod Okolo Pece (44 km, MTB i silnice)

24. září – pochod PORG Libeň – Říp (56 km – vycházíme v pátek o půlnoci od školy)

25. září – Běchovice

26. listopad – Svatojánská dvacítka

Pokud poběžíte další zajímavé akce, napište mi (arnot@porg.cz).

Baroko maraton 3. 9.

Po několika letech jsme letos opět zavítali do Plas na Baroko maraton. Kopcovitý terén Rakovnicka nás i letos dost potrápil, ale kompenzoval nám naše utrpení nádhernými výhledy.

Půlmaraton

Tonda Tesař – 1.49

Michal Arnot – 2.01 (o 8 min zhoršení proti 2012)

Eva Tesařová – 2.07

Katka Arnotová – 2.17

Maraton

Filip Urban – 3:42 (25. místo ze 162)

Jana Březinová – 5:12 (Na první maraton si Jana zvolila vskutku náročný profil. Gratulujeme k výkonu.)

4,2 km

František Arnot – 19 min

Anna Arnotová – 24 min

420 m

Josef Arnot, Rosálie Tesařová

Pražský maraton 2016

Tak nám to dneska teplota "zpříjemnila". A vítr jí v tom pomáhal:-). Blahopřeju všem, kteří dokončili. Zvláště maratonským prvoběžcům (Tadeáš) i těm, kteří si udělali osobák (Fredinand, Hynek, Jakub, Tereza skoro:-). Já běžel jako loni coby vodič Katky. Tu však přepadly silné zažívací potíže a mezi 15 a 34 km jsme se dost motali kolem toitoiek. Já musel neustále balancovat svojí vodičskou roli mezi povzbuzováním a vyčítáním, že neběžíme podle mnou tak hezky doma v klidu naplánovaných mezičasů na 4:15:-). Ale nakonec jsme se do cíle dostali, byť z plánovaného osobáku byl čas o 7 min horší než loni. Tak třeba příště. Musím říci, že jsem se dneska utvrdil v respektu k lidem, kteří vydrží na trati 4.30 a déle. Sice se mi krásně běželo příjemným tempem, ale nakonec jsem byl rozlámaný víc než při svém osobáku, který je o hodinu a minutu kratší...
Servis nám dělali další PORGáni, na občerstvovačce na 40. km Milan Paukert a tradičně bubenice Tam Tam Batucada Lenka Mazlová v Pařížské. Díky.
Jo a mám radost, že byla v běžeckém poli silně zastoupena moje bývalá třída (maturita 2010) :-).

MATOUŠ MICHAL	3:23:09
POLÁK FERDINAND	3:32:44
BOUCHAL HYNEK	3:38:31
URBAN FILIP	3:42:13
ROZEHNALOVÁ TEREZA	3:45:12
PLECHÁČEK ANDREJ	3:53:00
MATOUŠ JAKUB	4:11:36
ARNOT MICHAL	4:32:16
ARNOTOVÁ KATEŘINA	4:32:17
BĚLÍK TADEÁŠ	4:38:25

Pardubický vinařský půlmaraton

Tak jsme včera navázali na loňský pardubický půlmaraton. Bylo výrazně příjemnější počasí. Proti loňským 3°C a silnému větru bylo letos o deset stupňů tepleji a větřík jsem téměř nevnímal (kromě krátkého úseku mezi poli za městem). V cíli jsme byli všichni víceméně spokojeni. Hynek Bouchal to zvládl za 1:36 navzdory rehabilitačnímu režimu na podzim zraněného kotníku. Já s Petrem Tůmou jsme běželi celou cestu spolu a do cca 15. km jsme dost mluvili. Pak nám došel dech, ale i tak jsme dál drželi stabilní tempo a výsledek stlačili pod 1:43 (Petra v cíli potěšil osobák o 2 minuty). Velmi smekám před Natálií Tůmovou. Solidní výkon ve Kbelích ji vyhecoval k prvnímu půlmaratonu a ten zvládla za 1:56. Gratulujeme! Spokojená byla i Katka Arnotová, která dala už třetí půlmaraton pod 2 hodiny ((1:58) Celkově jich má za 3 roky 10)).

Pražský půlmaraton

Tak jsem zde s výsledky, které ke mně doputovaly. Sám jsem neběžel, ale na 16. km za Libeňským mostem jsem s ostatními mtb-cyklisty fandil z kola.

296	MATOUŠ MICHAL	01:24:44
812	POLÁK FERDINAND	01:29:56
1145	OLIVA ALBERT (kvarta)	01:37:09
1220	URBAN FILIP	01:37:48
3959	BĚLÍK TADEÁŠ	01:52:47
8335	VĚTROVCOVÁ ZUZKA	02:19:52

Velké gratulace Ferdinandovi k výbornému osobáku, Albertovi k úžasnému výkonu, Zuzce ke zvládnutí půlmaratonu jako takového a samozřejmě i všem ostatním:-).

Díky Tadeášovi za foto ze zaslouženého zapíjení medaile.

Tadeáš s Michalem (Jó, jakej třídní takoví závodníci..)

Několik výsledků z března

Týden po Kbelské desítce vyrazil Albert Oliva (kvarta NP) do Peček na stejně dlouhou trať. Výkon ze Kbel vylepšil o více než 2 minuty na 42:16 !!!. Velké gratulace k úžasnému času.

Tůmovi zase doporučují šest a půl kilometrový závod "Rungo Craft přes ty tydýty" v Milíčovském háji a okolí. Oktavánka Natálie doběhla 49. z 236 žen a Petr 137. z 478 mužů. Natálii atmosféra závodu strhla natolik, že se přihlásila i na pardubický půlmaraton...
O rytmickou kulisu se zde podobně jako na maratonu starala Tam Tam Batucada, ve které máme dvě porgovské zástupkyně - Moniku Mazlovou s maminkou.

Já jsem na velikonoční neděli vyrazil už posedmé do Golčova Jeníkova na 15 km dlouhý zvlněný Běh Jarmily Kratochvílové. S časem 1:14 jsem sice zaostal o 6 min za svým osobákem, ale příjemné jarní počasí mě nadchlo, takže závod hodnotím jako vydařený. I letos jsem se podivoval nad nestárnoucím Milošem Smrčkou, který ve dvaašedesáti letech uběhl kopcovitou patnáctku za 54 min. Skončil celkově 10. a z devíti závodníků před ním bylo 5 z Keni:-).
Do cíle doběhl i Jirka Soukup, kterému bude příští rok 90 let!!!

Miloš Smrčka

Jiří Soukup

Palestra kbelská desítka za námi

Sobotní závod se vydařil. Počasí se přes ranní pošmourno nakonec vybralo do polojasna. Změna trasy závod sice zvlnila a znáročnila, zároveň však i zatraktivnila. Zdlouhavé byť mírné stoupání Vinoří a poté do Satalic mnohé překvapilo, takže výsledné časy jsou většinou slabší než v předchozích letech (přinejmenším to u některých z nás slouží jako dobrá výmluva:-).
Těší mě, že se nás sešlo tolik. Hlavně mám radost z výkonu studentů. Jaromír s Albertem (kvinta Libeň a sexta NP) a také Natálka (oktáva) si vedli výtečně. Počtem účastníků jasně vyhráli tatínci sexty, i když oktáva a septima se také snažila:-) (Petr Tůma to má tuplovaně za sextu i oktávu). Také smekám před Pavlem Kalinou, který dorazil - i s bolavým kolenem -  až z Ústecka.

10 km	bezmála 1500 běžců v cíli
412	Jaromír Sladkovský	44:21
417	Albert Oliva	45:06
488	Jan Bukovský	45:58
559	Michal Arnot	46:46
550	Ivo Hulínský	46:51
604	Petr Tůma	47:24
895	Kateřina Arnotová	51:35
1010	Natálie Tůmová	53:05
1028	Jakub Adam	53:50
1110	Pavel Kalina	55:25
1418	Vladislav Kulhavý	1:08:28
5 km	119 běžců v cíli
69	Kateřina Jelínková	31:46

Vítěz - Jára Sladkovský

Výhled na jaro 2016

Připojuji stručný přehled závodů, na kterých se nás pravděpodobně potká více.

5. března - Palestra Kbelská desítka

Překrývá se to sice se začátkem jarních prázdnin, ale nakonec jsem si řekl, že to dám a na hory vyrazím až odpoledne. Závod doporučuji, rovinka, šance na slušný čas.

2. dubna - Pražský půlmaraton

16. dubna - Pardubický půlmaraton

Vzhledem k cenové politice pražského závodu považuji Pardubice za rozumnou a sympatickou alternativu. Rovina, v ceně funkční triko a lahev dobrého vína:-).

7. květen - Pražský maraton

4. června - Silva Nortica Run - půlmaraton, maraton, ultra

Plus mnoho malých závodů, které mnozí běháte individuálně....

Ohlédnutí za některými výkony z poslední doby

Po delší době se hlásím s několika zajímavými výsledky těch z vás, kteří běháte intenzivně i v zimních měsících.

prosinec:
Filip Urban opět posunul své hranice a na pražské stovce (130 km, 5350 m převýšení) se vedl skvěle. 38. místo z 261 lidí na startu (závod dokončilo 189 běžců). Tak příště už Spartathlon, ne?

Helena Vavrušová zase absolvovala známý Koloběh Říp - Praha. Přes 50 km dlouhou trať zvládla její dvojice za 3:52 h, což v cíli znamenalo 42. místo ze 136 dvojic.
Helena navíc vyrazila následující víkend na Běh kolem Hostivařské přehrady, čímž uzavřela svou sezónu "Běhů do kopců" (Více než 20 bodovaných závodů). Během roku nasbírala maximální počet 150 bodů a jasně zvítězila ve své kategorii!!!

leden:
Bertík Oliva z Nového PORGu si hned 2. ledna střihnul desítku v rámci Asics Vaší ligy. S časem 45 min může být velmi spokojen. Zvláště, když k závodu přistupoval jako k tréninku na pražský půlmaraton.

David Venclík a Andrej Plecháček se 16. ledna neplánovaně potkali na půlmaratonu po svazích hory Blaník. S časy 2:17 a 2:06 mohli být vzhledem k náročnosti terénu a zimnímu počasí spokojeni.