Svatojánská dvacítka

Tak jsme v Berouně uzavřeli sezónu. Počasí letos vyšlo znamenitě. I díky tomu se nás nakonec přes zdravotní indispozice sešlo dost.

Zvláště mě potěšilo, že se připojili i studenti. Septimánka Gábina Šimůnková a kvintán Jára Sladkovský. Oba běhají závodně orienťák a s delšími přespolními závody nemají zkušenosti. Na jejich výsledcích to však nebylo znát. Oba předvedli výborné výkony.
Helena Vavrušová zaběhla svůj standard a byla v kategorii na bedně. Podle očekávání běžel nejrychleji libeňský francouzštinář Matthieu Tournier, který nezapřel své mnohaleté triatlonové zkušenosti.
Velké zlepšení zaznamenal také Petr Tůma (10 min proti loňsku). V závěru byl se mnou solidární a nezrychlil v cílové rovince, takže jsme doběhli ve stejném čase.
Také Ivo byl v cíli spokojený, protože se během závodu neozvalo jeho loni operované koleno.
David Venclík na trati poznal svého studenta Martina Jeřábka, takže v průběhu závodu chvíli řešili školní záležitosti:-).

17,8 km muži, 11,2 km ženy

Matthieu Tournier	1:14:04	27. ze 166
Jára Sladkovský	1:26:18
Petr Tůma	1:26:47
Michal Arnot	1:26:47
Ivo Hulínský	1:29:11
David Venclík	1:32:40
Helena Vavrušová	0:52:09
Gábina Šimůnková	0:55:55
Kateřina Arnotová	1:02:54

Svatojánská 20 již tuto sobotu

Přijeďte zakončit sezónu příjemným závodem v údolí Berounky a Loděnice.

Těším se v sobotu na viděnou.

Stále nabízím místa v autě....

Letos změna trasy:

"Pozor - z důvodu aktuálně probíhající rekonstrukce lávky v osadě V Kozle je v letošním roce nutná částečná změna vedení tratí. Délky tratí jednotlivých kategorií zůstávají stejné. Náhradní tratě jsou vedeny stejně jako v roce 2010 = od startu až do osady v Kozle beze změn, dále obě tratě povedou podél Loděnického potoka směrem k silnici na Hostím. Bezprostředně před silnicí na Hostím (u závory) bude obrátka trati 11,2 km, která po obrátce povede stejnou cestou zpět. Trať 17,8 km povede dále přes Hostím po silnici do Svatého Jana pod Skálou a dále po silnici směrem na Sedlec až k zastávce autobusu Sv. Jan pod Skálou - Svatý Jánek, zde bude obrátka a stejnou cestou se poběží zpět do cíle v Berouně."

Další ultra - Stovka Podkrkonoším

Tak je tu další ultramaratonský zářez. Filip Urban si spravil chuť po Silvě Nortice, kde byl indisponován požitím vody z dejvického vodovodu a musel vzdát na 80. km. Tentokrát vyběhl ve slušné formě a navíc s lepší taktikou než v loňském roce, kdy přepálil první půlku (letos zlepšení o bezmála 3 h).

Výsledek hovoří jasně:
107 km, převýšení 2500 m, 15:02 h, 13. nejlepší čas v cíli.
Velké gratulace!!!

200 m před cílem

Svatojánská dvacítka - 21. listopadu

V sobotu 21. listopadu se opět běží sympatický rovinatý závod údolím Berounky a Loděnice. Trať vede z Berouna podél řeky do Srbska a na zpáteční cestě se odbočí do Sv. Jana pod Skalou. Kromě mírného stoupání proti toku Loděnice jde o rovinatý závod.

Vypadá to na slušnou účast: Arnotovi, Petr Tůma, Pavel Kalina, Honza Bukovský, Martin Valášek, Matthieu Tournier (nová posila sborovny z Francie - dříve běhával 10 km za 33:40:-), možná Ivo Hulínský, Filip Urban.... Ukecávám ještě studenty - zatím naznačuje možnou účast Gábina Šimůnková...

start ve 13:00

startovné - 50 Kč

muži - 17,8 km

ženy - 11,2 km

Ohlédnutí za pozdním létem a začátkem podzimu

Tak jsem tu po delší pauze. Hektičnost začátku školního roku a okolnost, že jsem trávil více času na kole než v běžeckých botách, mě dovedly k zanedbávání aktualizací. Tak tady je pokus o nápravu.

Přináším základní přehled výsledků, o kterých vím:

Ladronka 10 km – 3. 10.

O minulém víkendu reprezentovali RunPORG velmi důstojně Tůmovi. Petr si zaběhl osobák (velmi slušných 44:49), přestože podle svých slov naběhal letos jen několik desítek kilometrů a spíše jezdil na kole. Oktavánka Natálie zvládla desítku na své závodnické premiéře za výborných 52,19 (a obsadila tak 99. místo z 436 běžkyň).

Běchovice 10 km – 27. 9.

Na Běchovicích se objevili Honza Bukovský, Ferdinand Polák a Helena Vavrušová. Chlapci zaběhli časy pod 47 minut. Sice jsem od nich zaslechl sebekritická slova, nicméně kdo zná závěrečný „Hrdlořezák“, ví, že se neflákali:-). Smekáme před výkonem Heleny, jejíž čas 44:41 ji vynesl na bednu (druhé místo v kategorii).

Ústí nad Labem – půlmaraton – 12. 9.

Plánovanou účast na ústeckém půlmaratonu zdecimovala zranění a nemoci. Nakonec se zúčastnili Arnotovi, Tonda Tesař a tatínek nové sextánky pan Kalina. Tonda to dal za svých poctivých 1:35, já za 1:43 (6 min za osobákem, ale i tak spokojenost), pan Kalina čas dostal při svém prvním závodu pod 2 hodiny (což byla jeho předem stanovená meta). Katku podobně jako v Pardubicích přepadly na posledních dvou kilometrech zažívací potíže. Ještě na 18. kilometru šla na čas 1:55, ale nakonec se přehoupla těsně nad 2 hodiny.

Večerní desítka v rámci Runczech – 5. 9.

Na pražské večerní desítce si utrhl nečekaný osobní rekord Adam Řehák. Běžel bez jakýchkoli ambicí na slušný čas a v průběhu závodu zjistil, že drží bez potíží tempo, na které obvykle nemá. Nakonec se jen těsně nedostal pod 44 min.

Lipno - 23. 8.

Na konci srpna vyrazili někteří běžci na náročný půlmaraton na Lipno. Čekala je mimořádně náročná trať s 1000 m převýšením. Helena Vavrušová tuto trať zvládla za skvělých 2:12, což byl 2. nejlepší čas v kategorii a 10. mezi ženami celkově. Tonda a Eva Tesařovi běželi spolu a v cíli byli za velmi solidních 2:28.

Nový ultratrailový zářez

Někteří běžci RunPORGu nezahálí ani v letních vedrech.
Filip Urban si po náročné Silvě Nortice (kde musel ze zdravotních důvodů odstoupit na 80. km) zlepšil náladu na Jizerském Ultra Trailu.
Bezmála 70 km dlouhou trať zvládl za 8 hod a 43 minut a umístil se tak na 17. pozici ze 236 běžců, kteří velmi kopcovitý závod dokončili.

Profil trati - převýšení 2 650 m

RunPORG závodil v sobotu na Silvě i v Budějovicích

Tak máme za sebou ULTRAmaratonský víkend v Novohradských horách. Tentokrát mnohé z nás vysoké teploty krutě prověřily.

Silva Nortica Run - Nové Hrady

Fotografie jsou z mého mobilu a také z foťáku ultramaratonce Daniela Orálka, který po vítězství v maratonu fotil většinu závodníků. Poznáte je celkem snadno, ty kvalitní jsou Danovy:-).

Letos jsme měli poprvé zástupce na 103 km dlouhém ultramaratonu. Extrémní vzdálenost byla ještě okořeněna teplotami kolem 30°C. Tato kombinace byla nakonec smrtící pro dva ze čtyř běžců, kteří předčasně odstoupili,

Michal Matouš - 10:37 !!! - celkově 5. místo z 57 běžců (z toho 23 nedokončili)

Štefan Kráľ st. - 11:01

Filip Urban - odstoupil na 80. km (měl za sebou dejvickou otravu "pitnou" vodou)

Štefan Kráľ - odstoupil na 55. km

Všem gratuluji k nepochopitelnému výkonu!!!

Podrobné výsledky zde:
http://www.atletikauni.cz/cz/s1522/Kalendar-akci/Seznam-akci/c2130-Detail-akce/ata204-SILVA-NORTICA-RUN

Michal Matouš po 103 km

Štefan Kráľ st. v cíli

Radek Brunner - loňský i letošní vítěz

Maraton – 45,5 km (netradiční délka)

Zde tradičně kralovala Helena, která vyhrála svojí kategorii a celkově skončila mezi ženami na 4. místě (čímž zopakovala loňské umístění). Překvapila mě účast Martina Dvořáka, který ve sborovně tajil, že běhá a že se někam chystá, takže jsem jej náhodou zahlédl až na 20. kmJ.

Helena Vavrušová – 4:27

Martin Dvořák – 4:39

Martin šťastně v cíli prvního maratonu

Helena finišuje

Půlmaraton

I zde si teploty vybraly svojí daň, v podobě časů, které zůstaly za očekáváním závodníků. Já jsem se zhoršil proti loňsku asi o 12 min a cítil jsem se v cíli hůře než po maratonu.

Michal Arnot – 1:56

Jana Horáková – 2:07 

Katka Arnotová – 2:13 (3. v kategorii)

Zuzka Horáková – 2:18

No, a zástupce jsme měli na budějovickém půlmaratonu v sérii Runczech. David Venclík se po delší pauze vrátil k běhání a rozžhavenými ulicemi dokončil v čase 2:11. Gratulace…

Na závěr ještě přidávám pár fotek...

Mnohonásobný vítěz Daniel Orálek fotí závodníky, kteří přiběhli po něm.
Což jsou v podstatě všichni:-).

Výsledky pražského maratonu

Tak jsem tu s výsledky včerejšího maratonu. Nakonec bylo naše zastoupení početné. Gratuluji především všem prvoběžcům - Ivě, Jakubovi, Hynkovi (ředitel spřáteleného havlíčkobrodského gymnázia), Ferdinandovi (skvělý čas nejen na první maraton) a Katce ( Já se letos pasoval do role soukromého vodiče a pomohl jsem manželce ke zdolání maratonské vzdálenosti).

Také smekám před Michalem Matoušem - čas 2:51 je úžasný.

Zastoupení jsme měli letos i v zázemí závodu - kromě již tradiční bubenice Lenky Mazlové pomáhali jako dobrovolníci u občerstvovačky na 39. km Martina a Milan Paukertovi. Díky za povzbuzení.

92	MATOUŠ MICHAL	02:51:41 !!!
720	URBAN FILIP	03:25:58
912	POLÁK FERDINAND	03:26:51
1625	BOUCHAL HYNEK	03:42:22
2731	PLECHÁČEK ANDREJ	04:02:19
3121	ŘEHÁK ADAM	04:10:53
3424	MATOUŠ JAKUB	04:14:29
3635	ROZEHNALOVÁ TEREZA	04:19:54
3998	ARNOTOVI KATKA A MICHAL	04:25:38
4835	PARTRIDGE IVA	04:45:08

Pardubický vinařský půlmaraton

Tak máme za sebou Pardubice. Sice se nás kvůli kombinaci zranění a lenosti sešlo méně, než jsme očekávali, ale i tak jsme si závod užili. Helena s Andrejem sice vedli pohřební řeči o tom, že budou rádi, když se dostanou pod dvě hodiny, ale nakonec měli sil výrazně více. Já dělal vodiče :-) manželce, s cílem překonat její čas z podzimního ústeckého půlmaratonu. To se nakonec i přes zažívací potíže v závěru podařilo o více než minutu a půl. V cíli jsme všichni pěkně vymrzli, takže závěrečné posezení u Aleše Rolečka u kávy a koláčů přišlo vhod.

Andrej Plecháček	1:45:11
Helena Vavrušová	1:47:34
Kateřina Arnotová	1:57:27
Michal Arnot	1:57:27

Pardubický 1/2maraton již za týden

Již příští sobotu se běží Pardubický vinařský půlmaraton. Pro nás o to atraktivnější, že na nás po doběhu čeká pohoštění u porgovského kolegy Aleše Rolečka. Máte se nač těšit.
Dějte mi prosím vědět, kdo všechno se chystáte, aby Aleš včas zajistil zásoby:-). Zatím jistí (nebo téměř jistí) účastníci - Arnotovi i s dětmi, Helena, Bukáč, František Fiala, snad Andrej s rodinou, Valko?. Mohou se přidat i neběžci a zranění (Ivo?).

Na Silvě Nortice budeme mít i ultra zastoupení

I letos vyrážíme první červnový víkend do Novohradek na Silvu. Helena běží jako vždy 45 km dlouhý maraton:-) s převýšením 1000 m. My se raději vydáme na poloviční trať. RunPORG však bude mít kvalitní zastoupení (Michal Matouš, Štefan Kráľ) na 103 km dlouhé trati s převýšením přes 2000 m. No chlapci, jsem na vás zvědav a rád si počkám v cíli.

Pohoda po loňském doběhu

Běh městem Jarmily Kratochvílové

Už pátým rokem jsem zavítal na kopcovitý 15 km dlouhý závod v okolí Golčova Jeníkova, který se tradičně běhá na velikonoční neděli. Stejně jako v loňském roce jsem se "utkal" s kamarádem a ředitelem havlíčkobrodského gymnázia Hynkem Bouchalem, který založil na škole "partnerský" běžecký klub. Zatímco loni mi Hynek nadělil 2 minuty, letos už to bylo minut 9. Asi budu muset změnit tréninkové metody:-). To znamená začít běhat... Hynkův čas byl vzhledem k nelehkému terénu slušný - 15 km za 1:04:40.