Pár tipů na menší závody v nejbližší době

Několik tipů od Heleny Vavrušové:

22.4. běh Hvězdou 18.00, 6/3km

23.4. Hostivař - hřiště, Cooperův test 12min., a 800m 18,00 hod.

24.4. Jardův kopec 18,00,- Šárecké údolí

27.4. Krušovický soudek, 20 km Stochov-Krušovice

Blíží se Silva Nortica Run - 7. 6.

Opět všechny zvu do Novohradských hor a kopíruji nedávné avízo:

Loni nás bylo celkem dost a díky Matějovi Jungwirthovi měl RunPORG dokonce bronz na 1/2maratonu. Viz loňská zpráva o akci:
http://runporg.blogspot.cz/2013/06/silva-nortica-run-runporg-na-bedne.html

Letos se zatím chystáme čtyři: Jirka Fialka, Helena Vavrušová, Arnotovi (jediná Helena jde tradičně celý maraton, mně to jednou stačilo:-)).

Velmi doporučuji. Trasa vede krásným prostředím Novohradek (půlmaraton je vlnitý celkem snesitelně, maraton je výrazně náročnější, protože hlavní stoupání přijdou až v druhé polovině...).

přihlašování na webu závodu:
http://www.silvarun.eu/

Do auta by se k nám ještě někdo vešel. Pojedeme v pátek, zpátky ale až v neděli...

Pernštejnská sedmička a další závody

V rámci Vinařského půlmaratonu se běžela i tzv. Pernštejnská sedmička. Sekundán Albert Oliva ji zvládl ve skvělém čase 31.52 (prům tempo 4:33/km). Gratulace!!!

Helena Vavrušová má za sebou taky náročný víkend:
běh do vrchu Komořany - Čihadlo(5km). 
Čendův běh v Petrově u Jílového u Prahy (6km) - nejstarší trampský běh 79.ročník, těžký kros

Běh městem Jarmily Kratochvílové - Golčův Jeníkov

I letos jsem se na velikonoční neděli odhodlal vyrazit na 15 km dlouhou zvlněnou trať v okolí Golčova Jeníkova na úpatí Vysočiny. Tentokrát za RunPORG běžel i kamarád a ředitel gymnázia v Havlíčkově Brodě Hynek Bouchal. Sice jsem byl na startu v roli zkušenějšího ostříleného běžce :-), nicméně tuto pozici jsem na pátém kilometru rychle opustil, neboť Hynek se mi v kopci utrhl a zrychlil. Říkal jsem si - "Až skončí kopce, doženu ho". Když jsem ale mezi desátým a třináctým km běžel průměrné tempo 4:11 a Hynek pořád držel stabilní náskok, smířil jsem se s tím, že už ho nedoženu.
Běželo se výborně. Na rozdíl od loňských 15 cm čerstvého sněhu a fujavice panovala letos prakticky idyla. Na startu bylo 7 keňských běžců a není bez zajímavosti, že vítěz MWANGI Joel Maina (v traťovém rekordu pod 45 min) zvítězil i den předtím v Pardubickém vinařském půlmaratonu:-).

Na startu téměř 150 běžců
67. Hynek Bouchal   1.07.34
76. Michal Arnot      1.09.20 (13 vteřin za osobákem:-()

Dva zajímavé výkony RunPORGu - Vídeň a hradecká Křížová desítka

Tereza Rozehnalová absolvovala minulý víkend maraton ve Vídni. Gratulujeme ke slušnému času. Pod 4 hodiny chybělo 30 sekund:-).

Ještě doplňuji další skokové zlepšení sekundána Bertíka Olivy. Před třemi týdny jsem psal o jeho skvělém času v Nymburku, kdy se Albert dostal pod 48 minut na desítce. Na stejné vzdálenosti v Křížové desítce v Hradci Králové se Albert zlepšil o další dvě minuty (45.54). Smekám.

Gratulace Albertovi Olivovi ze sekundy Nového PORGu

U výsledků z Pečecké desítky jsem psal, že Bertíkovi se nevydařil útok na 50 min.
Tak teď už to neplatí. Krátká citace z mailu:
"Tak konečně jsem to dal.

Časem 47:49 jsem překvapil nejen mamku, ale i sebe.
Běžel jsem v Nymburce a rozhodně všem doporučuji tento závod na příští rok, protože počasí bylo úžasné a hlavně atmosféra byla úžasná.
Gratuluji všem k výbornému výsledku na pražském půlmaratonu."

Také gratulujeme!

Pražský 1/2maraton za námi

Gratuluji všem půlmaratoncům k výkonům. Hlavně Filipovi a Adamovi, jejichž předsevzetí dostat se pod 1:30 respektive 1:25, se bohatě naplnila. Při pohledu na časy ostatních bych řekl, že osobáků bylo včera více.
Výsledky jsem seřadil podle reálných časů v cíli. Pořadím na PIM se nenechte zmást. Jde o pořadí dle oficiálního času.

na startu 12 500 běžců 
v cíli téměř 9 000 (zbytek štafety a odpadlíci)

159.	VOTAVA ADAM	01:22:17
444.	URBAN FILIP	01:28:57
698.	MATOUŠ MICHAL	01:33:13
1327.	ARNOT MICHAL	01:38:51
2238.	POLÁK FERDINAND	01:41:22
1853.	VAVRUŠOVÁ HELENA	01:41:43
1856.	ŘEHÁK ADAM	01:41:47
3587.	TŮMA PETR	01:49:23
3877.	TESAŘOVÁ EVA	01:49:47
4417.	JEŘÁBEK ZBYNĚK	01:58:15
5890.	VOTAVA STANDA	02:05:17
6613.	ARNOTOVÁ KATEŘINA	02:07:25
7076.	RADOVÁ VĚRA	02:13:08

Scházeli jsme se na etapy, tak sem dávám dvě fotky s různým obsazením. Michal Matouš dorazil až po focení...

Na webu ČT je celý závod v záznamu.
http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/10183677624-beh/214471291014001-sportisimo-1-2maraton-praha-2014